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mercredi 3 mars 2021
Faire du yoga - les tout-petits peuvent pour s'amuser et se détendre
Froideconche | Intercommunalité Pays de Luxeuil : les tout-petits aussi peuvent faire du yoga pour s'amuser et se détendre
Pour dynamiser et accompagner les professionnels de l’accueil et les familles, la communauté de communes du Pays de Luxeuil gère depuis 2004 un relais parents assistantes maternelles (RPAM). « Brin d’éveil », c’est son nom, est un service gratuit d’information, d’animations collectives et d’accompagnement pour les assistantes maternelles, les parents et les enfants, souligne Stéphanie Beauchet, sa responsable.
Renforcer le lien nounou-enfant
Ce service essaime d’ailleurs sur les territoires de 1 000 Étangs et du Triangle Vert, les deux communautés de communes voisines.
En répondant à un appel à projets lancé par la Caisse d’allocations familiale de Haute-Saône, l’équipe de Brin d’éveil a mis en place des ateliers yoga à destination des tout-petits. Une démarche innovante pilotée par Delphine Hohmatter et qui vise au renforcement des liens entre les nounous et les enfants.
Le souffle
« On travaille principalement sur le souffle de la nounou qui vient englober l’enfant, » explique l’enseignante formée aux techniques de la recherche yoga dans l’éducation (RYE).
L’atelier, qui s’intègre dans un premier cycle de cinq séances, a permis de travailler vendredi matin avec cinq assistantes maternelles et huit enfants âgés de 18 mois à quatre ans.
Plaire aux petits avant tout
Aussi, en animant ces ateliers, Delphine Hohmatter développe une approche du yoga auprès d’un nouveau public, elle qui a l’habitude de travailler dans les collèges et lycées du secteur et avec les personnels de l’Éducation nationale.
« Il s’agit avant tout de séances ludiques pour plaire aux petits et qui offrent aux assistantes des techniques nouvelles », indique-t-elle.
Donner des outils
Pour Martine Anding, vice-présidente du Pays de Luxeuil pour la petite enfance, « il s’agit effectivement de donner des outils aux assistantes maternelles pour qu’elles puissent les utiliser dans leurs pratiques et de travailler également avec les enfants sur la gestion des émotions ».
L’atelier s’est achevé vendredi, au RAM « Les Mômes du Breuchin », par une séance de massage partagé avec des balles en plastique. Une manière de renvoyer entre la nounou et l’enfant le plaisir de se détendre ensemble.
Un nouveau cycle d’atelier yoga est prévu pour la fin janvier et début février sur le secteur de la communauté de communes du Triangle Vert cette fois. Mais le lieu est encore à définir.
4 cadeaux cool et engagés pour un Noël éco-responsable Le compte à rebours est lancé : J-22 avant Noël ! Et si cette année, on faisait rimer cadeaux avec écolo, responsabilité et bonne action ?
Cette année plus que jamais, on a envie de revenir à l'essentiel, aux valeurs premières de Noël : la solidarité et le partage. Dans notre hotte Voici 2020, vous trouverez donc des cadeaux qui ont du sens : écolos, 100% responsables et engagés… Il ne vous reste plus qu’à choisir le(s) vôtre(s) !
Un cadeau de Noël éco-responsable
Comment limiter notre impact sur la planète en cette belle période de Noël ? En misant sur des cadeaux green bien sûr ! Que ce soit des pièces éco-responsables, des livres pour apprendre à mieux consommer ou encore des produits issus de la clean beauty, à Noël, il y en a pour tous les goûts ! On craque par exemple pour le coffret bien-être de la marque Bio Planète, composé de trois huiles pressées à froid, nichées dans un packaging en graines florales qui peut se replanter. Bien pensé ! On aime aussi les disques démaquillants et nettoyants, lavables jusqu'à 1000 fois chacun de Garnier SkinActive pour un rituel beauté zéro déchet.
De nombreuses marques proposent également des pièces ultra mode, dont la composition est mieux pensée : matières recyclées, sourcing responsable, cuir végétal au lieu du cuir animal... Vous trouverez forcément votre bonheur ! C'est par exemple le moment parfait pour offrir un pull en cachemire signé C&A, en matière recyclée svp ! Ou une blouse en lyocell (une fibre fabriquée à partir de cellulose de bois) de la collection Conscious Exclusive de la marque H&M.
Un cadeau de Noël qui reconnecte à la nature
Vous souhaitez faire un cadeau à un(e) fan d'écologie ? Alors pourquoi ne pas directement ramener la nature à son domicile ? C'est ce que propose la marque engagée Click and Grow, avec son potager d'intérieur : parfait pour les petits intérieurs ! Grâce à lui, votre amie, votre soeur ou votre cousine pourront par exemple cultiver leurs propres herbes aromatiques, et cela toute l'année.
Autre idée, et non des moindres : tournez-vous vers un purificateur d'eau !
Idéal pour une personne qui souhaite commencer à se débarrasser du plastique ou qui souhaite passer au zéro déchet en douceur. Avec le purificateur d'eau LaVie, vous ferez plaisir à coup sûr ! Non seulement il permet de purifier l'eau du robinet en seulement 15 minutes (si, si, on a testé !) mais il préserve également 100% des oligo-éléments et élimine le chlore. Le tout avec un design hyper sympa. On dit donc au revoir aux mauvais goûts et aux mauvaises odeurs, et adieu aux bouteilles plastiques !
Un cadeau de Noël caritatif
Faire plaisir avec un cadeau tout en venant en aide à une personne dans le besoin : n’est-ce pas cela, au fond, le véritable esprit de Noël ? Profitez de ce précieux moment de partage pour faire une bonne action en offrant un cadeau dont le créateur s’engage à verser tout ou une partie des bénéfices à une association.
On pense notamment à NOO, une marque lancée par deux femmes et qui propose de la lingerie et du homewear... mais pas que ! La marque va plus loin et décide de s'engager avec un achat responsable : pour toute pièce achetée, une culotte est reversée à une femme dans le besoin, par le biais d'associations dédiées. Grâce à cette opération, ce sont déjà pas moins de 10 500 culottes qui ont pu être reversées ! Cette année, on vous souhaite donc de passer un joyeux Noël engagé !
Cliquez ci-dessous pour découvrir notre sélection de 4 cadeaux pour un Noël plus réfléchi.
AliExpress Hottes Days : jusqu'à -70% sur les appareils de massage
AliExpress Hottes Days : jusqu'à -70% sur les appareils de massage
AliExpress inaugure les Hottes Days avec de nombreuses réductions et promotions diverses sur les appareils de massage. Coussin masseur, pistolet de massage ou encore fauteuil de massage, tout est réuni pour vous détendre. Profitez de ces promotions exceptionnelles jusqu'au 28 novembre à 08h59. De quoi vous attiser votre appétit avant le Black Friday du 4 décembre.
Jusqu'à -60% sur les appareils de massage pour les Soldes chez iNeck Technologie !
C'est Noël avant l'heure chez AliExpress. La marketplace du groupe Alibaba inaugure les Hottes Days pour décréter officiellement le début des réjouissances de Noël. Quoi de mieux pour vous détendre et vous préoccuper uniquement de votre bien-être qu'un petit massage. Pour les Hottes Days, AliExpress propose ses meilleures réductions sur les appareils de massage.
Jusqu'à -70% sur les appareils de massage pour les Hottes Days AliExpress AliExpress
Fauteuil masseur dos cervical JinKaiRui à 112,07 euros au lieu de 224,15 euros
Fauteuil masseur électrique JinKaiRui à 147,42 euros au lieu de 387,94 euros
Pistolet de massage pour le corps à 50,78 euros au lieu de 163,80 euros
Pistolet de massage électrique à 86,90 euros au lieu de 206,90 euros
Pistolet de massage électrique avec écran LCD à 30,88 euros au lieu de 171,56 euros
Oreiller masseur multifonctions JinKaiRui à 33,59 euros au lieu de 86,12 euros
Oreiller masseur électrique à 27,31 euros au lieu de 85,35 euros
Hottes Days AliExpress : des codes promo pour célébrer l'événement
Profitez des codes promo durant cet événement :
7 euros de réduction dès 50 euros d'achat avec le code promo 7AEFR1111
10 euros de réduction dès 80 euros d'achat avec le code promo 10AEFR1111
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AliExpress : l'extension web AliExpress Assistant va soulager votre tirelire
Installez l'extension de navigateur web AliExpress Assistant va vous permettre de réaliser des économies. Pour chaque commande ou connexion sur le site AliExpress, vous allez gagner des «points de récompense» grâce à cette extension. Ces «points de récompense» sont appelés des «Reward Points». Dès que vous obtenez 100 Reward Points, 1 euro sous forme de coupon vous sera offert.
Voici comment obtenir ces points de récompense :
Vous obtenez 100 points dès votre premier paiement sur la plateforme
Vous obtenez 100 points lors de votre premier paiement via l'extension AliExpress Assistant
Lorsque vous achetez des produits qui sont en promotion vous pouvez obtenir des points jusqu'à 20 jours après la validation de votre commande. Pour vous assurer que les produits sont conformes à l'obtention de point, mettez vos articles dans le panier et cliquez sur le bouton situé en haut à droite de la page.
Le fauteuil de massage : votre dos dans ses mains !
Le fauteuil de massage : l'indispensable pour les massages à domicile
Le fauteuil de massage : votre dos dans ses mains !
Les sièges de massage ont la forme de sièges de voiture, avec un rembourrage constitué exclusivement de têtes de massage.
Ils sont très légers et flexibles et peuvent être placés sur des chaises, des fauteuils ou des canapés.
Certains sièges de massage peuvent être utilisés sur le sol. Il est nécessaire de faire des recherches bien avant d'acheter, car il existe sur le marché des modèles qui ne massent que le dossier, le siège lui-même n'étant pas équipé d'un système de massage.
Les sièges de massage sont un bon compromis par rapport aux fauteuils plus puissants, mais ils ne sont pas bon marché.
Ces sièges ont l'avantage de prendre soin du dos de manière assez approfondie : ils couvrent la zone lombaire, mais aussi la zone du dos souvent négligée.
Les fauteuils de massage proposent généralement deux techniques de massage différentes.
Tout comme les coussins de massage, le shiatsu est également très populaire.
Il y a aussi la technique du roulement, ce massage par roulement étire les muscles : deux balles se déplacent de haut en bas le long de la colonne vertébrale.
Les sièges de massage couvrent la plupart des différentes méthodes de massage : Pétrissage, tapotement, effleurage, percussion.
Il est bien sûr possible de contrôler l'intensité du massage.
Presque tous les fauteuils de massage sont équipés d'une option de chaleur infrarouge. Souvent, les dossiers sont réglables en hauteur et en largeur.
Certains modèles disposent même d'une option qui détecte automatiquement la taille de l'utilisateur et positionne les têtes de massage à la hauteur appropriée.
Les fauteuils de massage puissants ont un prix moyen d'environ 250-300 euros.
Le matelas de massage : de la tête aux pieds !
Il existe deux types de matelas de massage.
Ceux qui ont un effet vibratoire : Ils sont moins chers que les "vrais" matelas de massage, mais procurent tout de même beaucoup de détente, d'autant plus que le corps entier est réparti sur la surface de l'appareil.
Ils ont plusieurs moteurs de vibration et leur intensité peut être ajustée.
Vous pouvez également concentrer l'effet des moteurs de vibration sur différentes zones du dos (haut, milieu, bas) et sur les cuisses.
Presque tous ont un diffuseur de chaleur infrarouge. Leur utilisation est excellente en fin de journée pour apaiser les zones sensibles du corps (colonne cervicale, épaules, colonne lombaire), réduire la fatigue et stimuler la circulation sanguine.
Le prix de ces matelas varie de 80 à 150 euros.
Les matelas avec tête de massage sont moins économiques, mais offrent de nombreuses options plus attrayantes.
Différentes techniques sont disponibles (shiatsu, roulage, pétrissage, pulsation, percussion).
Il est possible de choisir entre plusieurs types de massage utilisant la même technique. Par exemple, vous pouvez choisir entre trois programmes de shiatsu, en fonction des parties du corps que vous souhaitez traiter.
Il est également possible de régler la distance entre les têtes de massage (pour le massage par roulement) afin d'atteindre une partie spécifique du dos.
Vous pouvez également ajuster la largeur des rouleaux de massage en fonction de votre morphologie.
Ces matelas sont bien sûr équipés de l'indispensable diffuseur de chaleur infrarouge qui peut être utilisé seul ou pour accompagner les massages.
En plus de leur orientation vers le bien-être, ces matelas ont également un effet amincissant important, car ils contribuent à améliorer la circulation sanguine et lymphatique : À chaque utilisation, les jambes deviennent plus légères et plus minces.
Il est idéal d'utiliser le matelas après un entraînement sportif et n'oubliez pas d'appliquer une crème anti-cellulite pour obtenir les meilleurs résultats.
Fauteuils de massage : l'indispensable pour le massage à domicile.
Acheter un fauteuil de massage signifie avoir un masseur professionnel à la maison 24 heures sur 24.
Les prix de ces chaises sont assez élevés (entre 1500 et 5000 euros), mais ces appareils haut de gamme ont largement mérité cet investissement.
Certains thérapeutes les utilisent dans leur pratique et n'hésitent pas à les recommander à leurs clients ! Avec les fauteuils de massage, il est possible de profiter d'un massage complet de haute qualité.
Les premiers prix sont généralement pour des chaises dont le mouvement se termine au niveau des cuisses. Il est alors possible d'ajouter un module de massage des mollets/genoux/pieds afin que tout le corps puisse profiter du massage.
Cependant, pour un massage complet et équilibré, il est préférable d'acheter une chaise avec un repose-jambes.
Ces fauteuils de massage ont une multitude de caractéristiques. En plus des options classiques des fauteuils de massage (différentes techniques de massage, chaleur infrarouge), certains sont équipés d'un puissant système de vibration (50Hz), d'un masseur de pressothérapie (compression d'air avec sacs d'air pour stimuler la circulation sanguine, très utile pour ceux qui souffrent de rétention d'eau), d'un détecteur de points shiatsu (non, ce n'est pas un rêve !).
Les chaises peuvent être réglées en fonction de la position du matelas, ce qui permet une excellente position du corps pour les massages du corps entier.
Ces fauteuils de massage ont également des programmes de massage ciblés : pour la colonne cervicale, la colonne lombaire et les jambes lourdes. Certains modèles donnent même une sensation d'apesanteur : on a l'impression de flotter dans les airs tout en étant massé par plusieurs mains expertes ! Ces chaises sont chères, mais le luxe a un prix. Ils sont particulièrement adaptés aux personnes souffrant de tensions musculaires récurrentes et douloureuses.
VOTRE GUIDE D'ACCESSOIRE POUR MASSAGE MANUELS ! QU'EST-CE QUE C'EST ?
VOTRE GUIDE D'ACCESSOIRE POUR MASSAGE MANUELS
QU'EST-CE QUE C'EST ?
Un accessoire de massage manuel est une machineportatifà l'aide duquel le thérapeute de massage professionnel peut accroître la puissance de son massage sur une partie spécifique du corps du patient.
